1、飲食要有節(jié)，痿證的病機與脾氣虧虛關(guān)系密切，故調(diào)節(jié)飲食更為嚴(yán)重，不能過饑或過飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時各種營養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng)，不能偏食。這就是重癥肌無力的預(yù)防方法之一。 　　2、起居有常，要安排好一日生活秩序，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸結(jié)合。這也屬于重癥肌無力的預(yù)防措施。 　　3、重癥肌無力的預(yù)防還有避風(fēng)寒、防感冒。肌無力患者抵抗力較差，傷風(fēng)感冒不僅會促使疾病復(fù)發(fā)或加重，還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。 　　4、保持良好的心態(tài)，振作精神面貌。人們在積極的狀態(tài)下，心情會很高興，很快樂，而快樂的心態(tài)可以幫助我們養(yǎng)成非常健康的生活習(xí)慣。面對快節(jié)奏的生活，可以張弛有度，想辦法緩解壓力;面對工作和學(xué)習(xí)，合理安排，用心對待，用一種向上的精神面貌，淡然視之。正所謂，情志舒暢時，做各種事情都很開心，不會給自己太多的壓力和消極情緒，對未來生活充滿信心。 　　5、堅持體育鍛煉，增強自身體質(zhì)。只要擁有健康的體魄就不怕疾病。日常生活堅持鍛煉可以有效的增強身體素質(zhì)，提高抵抗疾病的能力。人們可利用閑暇時間，參加各種體育活動。