人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶(hù)外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

　　這種情況建議你首先可以到醫(yī)院具體的檢查一下自身的骨垢線是否是已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)閉合的情況了，如果骨垢線已經(jīng)閉合了那再繼續(xù)生長(zhǎng)是比較困難的。在骨垢線未閉合的情況下建議可以注意鈣的補(bǔ)充供給，選擇食用一些高鈣 含量的食物等，是有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育的，自身也要加強(qiáng)活動(dòng)和鍛煉等。