乍暖還寒的早春天氣，南方多陰雨霏霏，多雨潮濕容易導(dǎo)致風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多發(fā)。在中醫(yī)學(xué)上，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于風(fēng)、寒、濕、熱侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致肌肉、筋骨和關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、麻木和屈伸不利，甚至是關(guān)節(jié)腫大、灼熱等病征。

　　1.飲食有節(jié) 不吃過(guò)于刺激的食品：首先在吃的方面要避免吃刺激性食品，盡量食用低脂肪低糖的食品。對(duì)于羊肉、狗肉、牛肉等偏熱的食品也應(yīng)盡量少吃或者不吃，而平日里燒菜用油最好選用植物油而不用動(dòng)物油。喜歡補(bǔ)養(yǎng)的南方人在這個(gè)多雨的季節(jié)也應(yīng)盡量慎重補(bǔ)養(yǎng)，以免得不償失?！?.注意防潮保暖：穿的方面，盡量選取保暖輕便的衣服。因?yàn)樘鞖鉂u暖，很多人穿衣服圖一時(shí)的涼快，穿得很單薄，卻容易對(duì)自己身體造成傷害。許多的風(fēng)濕免疫病與大自然環(huán)境的“風(fēng)”、“濕”、“寒”有關(guān)，在梅雨季節(jié)里，患者要注意居住環(huán)境的通風(fēng)與干燥，盡可能改善自己的居住條件。居住的房間可以經(jīng)常使用米醋蒸熏，以達(dá)到殺菌與消毒、祛除“邪氣”的作用?！?.注意勞逸結(jié)合：飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。為了更好地預(yù)防風(fēng)濕病，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不可少的。而對(duì)關(guān)節(jié)有損害的運(yùn)動(dòng)，比如爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)要避免做。臨床上，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。4.保持正常的心理狀態(tài)：有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。5.有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。春季也是很多疾病易感染發(fā)作的季節(jié)，所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。