【每日一答】三七脂肝丸是一種常見的肝膽科藥物，經(jīng)常用于脂肪肝、高脂血癥屬肝郁脾虛癥者。當(dāng)然，對于高脂血癥的患者來說除了服用三七脂肝丸，也要結(jié)合清淡的飲食與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。三七脂肪丸主要功效為祛痰軟堅，健脾化濁;三七脂肝丸在治療脂肪肝和高脂血癥時，能夠平穩(wěn)降脂，使肝臟在治療過程中得到充分的恢復(fù)，修復(fù)肝細(xì)胞，發(fā)揮肝臟的正常代謝功能。

吃什么，怎樣吃才能調(diào)理好脂肪肝以及高脂血癥呢?這里建議大家多食用以下這些利于治療脂肪肝的食物：①性微溫味酸甘的山楂?！盎嬍?，消肉積……消滯血脹痛?！边@是李時珍在《本草綱目》中對山楂的效用的評議。而且，現(xiàn)代藥理研究證明，山楂能增加心輸出量，增強(qiáng)心肌收縮力，擴(kuò)張冠狀血管，減慢心率，具有、降血壓等作用。脂肪肝以及高血脂癥的患者可食用山楂糕，山楂果，每日2次，每次10克左右，飯后服用。②決明子。又名草決明，其味甘苦，性微寒。，具有清肝明目、潤腸通便、養(yǎng)陰清熱的功效，適宜炒熟食用。而且現(xiàn)代藥理研究證明，決明子乙醇浸劑和水浸劑有降血脂、通便以及降血壓的作用。其用法是：泡水代茶飲，每次10克。可常年飲用，特別適合在夏季食用。③味甘，性平的枸杞子。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能養(yǎng)肝血、補(bǔ)肝陰、明目益精。而且現(xiàn)代藥理研究證明：枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，降血糖，從而促進(jìn)肝細(xì)胞新生，并且具有降壓的功效。對于脂肪肝以及高脂血癥的患者來說可用其煮粥或者制作菜肴，亦可沖泡代茶常飲，每次10～15克左右。

除了常吃上面的三種食物外，更重要的是注意養(yǎng)成以下幾點飲食習(xí)慣：①多喝水的習(xí)慣，白開水、礦泉水、凈化水以及淡茶等均可。因為肥胖者體內(nèi)水分比正常人少百分之十五到百分之二十，故每日飲水里需2200-2700毫升，即平均每3小時攝入300-500毫升水分;切忌，不可用各種飲料、牛奶以及咖啡代替喝水。而且飯前20分鐘飲水對于治療營養(yǎng)過剩性脂肪肝是蠻有幫助的，因為這樣做可以降低食欲從而減少進(jìn)食量，對減肥有蠻大的幫助的。②減少糖類和甜食，控制能量的攝入。碳水化臺物應(yīng)該主要由谷糧供應(yīng)，而非蜂蜜、果醬、精制糖類、蜜錢、果汁等甜點心和甜食。過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使脂肪肝的形成。③每周進(jìn)食2-3次海魚，適當(dāng)進(jìn)食動物性食物。動物性食物是脂溶性維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)的較佳來源。合理適當(dāng)?shù)厥秤?，不僅不會導(dǎo)致脂肪肝及高脂血癥的發(fā)生或加重，反而，由于動物性蛋白質(zhì)其賴氨酸含量較高以及氨基酸模式更適合人體需要，所以有利于補(bǔ)充谷類蛋白質(zhì)中賴氨酸的不足。同時魚類特別是海魚在預(yù)防慢性疾病方面有獨到的作用呢，因為其所含的不飽和脂肪酸較。因此，建議每日進(jìn)食兩至三次魚特別是海魚以及每周進(jìn)食五十到一百克瘦肉。

綜上所述，治療脂肪肝以及高脂血癥除了可以服用三七脂肝丸，更應(yīng)該控制好你自己，養(yǎng)成良好的、清淡的飲食習(xí)慣，亦可輔助山楂、決明子、枸杞子等中藥來還自己一個健康的身體。