對于怎樣預(yù)防老年癡呆這個問題你一定要認(rèn)真對待，關(guān)于你請問的怎樣預(yù)防老年癡呆問題為你解答如下：預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個方面：避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生,以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆 動脈硬化是老年癡呆癥的主要“敵人”.調(diào)節(jié)膳食,少吃食鹽,并開展適宜的體育活動,有助于防止動脈硬化.注意智力訓(xùn)練,勤于動腦,以延緩大腦老化 研究顯示,常做用腦且有趣的事情,可保持人的頭腦靈敏,鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷,而整日無所事事,則患老年癡呆癥的比例較高.老年人應(yīng)保持活力,多用腦,如多看書,多學(xué)習(xí)新鮮事物；培養(yǎng)業(yè)余愛好,可活躍腦細(xì)胞,防止大腦老化；應(yīng)注意廣泛接觸各方面的人,如和朋友聊天,打麻將,下棋等,都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力.加強精神調(diào)養(yǎng) 人們常說：“笑一笑,十年少”,注意保持樂觀情緒,也就是說,要寧靜無懼,恬淡虛無,與世無爭,知足常樂,清心寡欲.做到外不受物欲的誘惑,內(nèi)不存情感的激擾,這樣才能有助于健康不衰.注意維持人際關(guān)系,避免長期陷入憂郁狀態(tài) 因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素,因此要避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害；另外,維持家庭和睦可以保持心情愉快,能增強抗病能力.加強體育鍛煉。