頸椎肩膀疼痛是什么原因？

用戶：來(lái)自于：-- 提問(wèn)時(shí)間：2019-11-16 19:43:21 已回答

病情描述：

　　你好我19歲我肩膀很痛去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我是頸椎病引起的骨質(zhì)增生做過(guò)電療針灸牽引火罐還有熱敷都只是當(dāng)時(shí)感覺(jué)有效現(xiàn)在每天肩膀很痛還在響想問(wèn)一下醫(yī)生我這個(gè)可以用其他什么辦法根治嗎？

檢查及治療情況：

暫無(wú)

想得到的幫助：

基本信息：女

科室分類：外科疾病

健康回答專區(qū)

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2019-11-16 19:53:21

建議：

　　預(yù)防頸椎病主要是減緩頸椎間盤(pán)退變的進(jìn)程。不良睡眠體位，工作姿勢(shì)不當(dāng)，不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都是頸椎骨關(guān)節(jié)退變的常見(jiàn)原因。發(fā)育性頸椎管狹窄、頸椎先天性畸形等是頸椎病發(fā)病的潛在因素。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

　　加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛煉。避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。高枕使頭部前屈，增大下位頸椎應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，談話、看書(shū)時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。

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