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2019-04-30 06:20:10嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
身高體重等指標(biāo)幫助判斷。瘦腿的話主要建議適當(dāng)無(wú)氧如深蹲、箭步蹲、臀橋等。配合有氧運(yùn)動(dòng)為好。不吃零食宵夜為好。少吃過(guò)于油膩的。飲食清淡規(guī)律。但是別節(jié)食
>復(fù)方萬(wàn)年青膠囊(天力泰)0.4g*36s
>紫龍金片(隆順榕)0.65g*48s
>清肺散結(jié)丸(伊諾)3g*6瓶
>安絡(luò)化纖丸(森隆)6g*10袋
>維肝福泰片(金泉寶山)0.4g*36片/盒
>肝膽舒康膠囊(潤(rùn)弘)0.5g*10s*4板
>乳康丸(普林松)0.75g*18袋
>乳泰膠囊(東泰)0.45g*12粒*3板
>復(fù)方紫龍片(本草綱目)0.6g*9s*2板
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