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2019-04-24 01:08:31你好！腰椎間盤突出急性發(fā)作期要絕對(duì)的臥床休息，能夠正常行走了可以試試倒走鍛煉，倒走鍛煉對(duì)腰椎間盤突出等的康復(fù)有良好的作用，是目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最有效的方法。
可以試試倒走鍛煉，倒走時(shí)穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進(jìn)行鍛煉，過多的運(yùn)動(dòng)量是會(huì)加重腰痛的，要量力而行，注意安全。倒走時(shí)要感覺重心在腳跟，不要大步子快走。
>復(fù)方萬年青膠囊(天力泰)0.4g*36s
>紫龍金片(隆順榕)0.65g*48s
>清肺散結(jié)丸(伊諾)3g*6瓶
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